Yoga-Tai Chi-Pilates

Οι καλοκαιρινές  διακοπές αποτελούν την καλύτερη ευκαιρία για ξεκούραση, ανανέωση και ενδοσκόπηση.

Με τα χαρακτηριστικά παραδοσιακά κυκλαδίτικα χρώματά της, η Σίκινος διατηρεί την απλότητα και την αυθεντικότητά της. Εδώ, ο χρόνος κυλά διαφορετικά και οι αισθήσεις πλημμυρίζουν χρώματα και εικόνες. Από το βαθύ μπλε της κρυστάλλινης θάλασσας μέχρι το χρυσαφένιο πορτοκαλί του ηλιοβασιλέματος, η Σίκινος έχει κάτι μοναδικό να σας προσφέρει.

Μακριά από το χάος των μεγάλων πόλεων, τη φασαρία και την πολυκοσμία, το Sikinos Retreat σας προσκαλεί να ζήσετε ένα νέο εναλλακτικό τύπο διακοπών που συνδυάζει τη φύση, τη χαλάρωση και την ανανέωση σε σώμα και πνεύμα. Το retreat αυτό θα σας χαρίσει μία μοναδική εμπειρία αναζωογόνησης, αλλά και αναθεώρησης, με σύμμαχο το απέραντο γαλάζιο του Αιγαίου και την απόλυτη ηρεμία της Σικίνου.

Ελάτε να αφήσουμε πίσω τα άγχη της καθημερινότητας και να εμβαθύνουμε μαζί στον εσωτερικό μας κόσμο, με μοναδικές πρακτικές, στα ομορφότερα τοπία του νησιού.

Το Sikinos Retreat
Απευθύνεται:

  • Σε όλες τις ηλικιακές κατηγορίες. Δεν υπάρχει κανένας απολύτως περιορισμός.
  • Κατάλληλο για γυναίκες και άντρες.
  • Κατάλληλο για όλα τα επίπεδα ασκούμενων. Δεν απαιτείται καμία προηγούμενη εμπειρία σε γυμναστική.

Περιλαμβάνει:

  • Πρακτικές yoga.
  • Μαθήματα pilates
  • Μαθήματα tai chi.
  • Διαλογιστικές ασκήσεις qi gong.

Vinyasa Yoga Flow

Οι πρακτικές yoga είναι σχεδιασμένες, ώστε να μπορούν όλοι, ανεξαρτήτως ηλικίας και εμπειρίας να βιώσουν τα σημαντικά πλεονεκτήματα της yoga σε σώμα και πνεύμα. Οι θέσεις, (asanas), συνδυάζονται με την αναπνοή, μέσα από μία ακολουθία ασκήσεων που χαρακτηρίζονται από ροή, αυτοσυγκέντρωση και ισορροπία. Με το τέλος του μαθήματος, θα έχετε βιώσει μία μοναδική εμπειρία ενδοσκόπησης προς τον εσωτερικό σας κόσμο, το σώμα σας θα έχει αποτοξινωθεί και το πνεύμα σας θα έχει γαληνέψει.

Pilates Sessions

Τα μαθήματα pilates στοχεύουν στην ενδυνάμωση του σώματος και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Με ειδικό ασκησιολόγιο, βατό σε όλα τα επίπεδα ασκούμενων, θα επιχειρήσουμε να γεμίσουμε ενέργεια και να αφυπνίσουμε κάθε μυική ομάδα του σώματός μας. Στο τέλος του μαθήματος, θα εστιάσουμε στις ευαίσθητες περιοχές του αυχένα, της μέσης και της πλάτης, με ασκήσεις ορθοσωμίας και χαλάρωσης.

Tai Chi

Ανακαλύψτε την εσωτερική δύναμη του σώματός σας, χωρίς καμία μυική ενεργοποίηση ή σκληρότητα, μέσα από τις ήρεμες “χορογραφίες” αυτής της πανάρχαιας κινεζικής τέχνης. Αποτελώντας μία από τις τελευταίες νέες μόδες του δυτικού κόσμου που τώρα γνωρίζει τα σημαντικά του ωφέλη, το tai chi αποτελεί μία εναλλακτική μορφή ενδυνάμωσης και θεραπείας που κατακλύζει ενέργεια το σώμα και βελτιώνει την υγεία.

Chi Gong

Οι βαθιές αναπνοές του chi gong αποτελούν μία πανάρχαια κινέζικη μέθοδο αναζωογόνησης και αφύπνισης του πνεύματος. Με αναγνωρισμένες από την ιατρική επιστήμη, ευεργετικές ιδιότητες, το chi gong έχει μεταξύ άλλων διαλογιστικό χαρακτήρα.

Φωτογραφίες